Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

Krónikus fájdalom kezelése a munkahelyeken

Tiszteletben tartjuk a magánéletét.

A rendszeres fizetés előnyeinek biztosítása mellett a munka nagyon fontos lehet a krónikus fájdalom és a krónikus fájdalom kezelésével foglalkozik. A munka megmaradása óriási lendületet ad a krónikus fájdalommal járók önbecsülésének. A munka kihívásai és a munka közben zajló társadalmi interakciók még arra is szolgálhatnak, hogy elvonják a fájdalmaktól. A kutatások azt mutatták, hogy azok, akik visszatérnek a munkába, nagyobb sikert érnek el a fájdalom kezelésében.

Egy közelmúltbeli felmérés szerint az Egyesült Államokban minden negyedik dolgozó ember egy krónikus fájdalmat tapasztal - közel 40 százalékos növekedést egy évtizeddel korábban, de a krónikus fájdalommal élő 10-ből 9-ből 9 úgy dönt, hogy a munkahelyén marad, és nem marad otthon. Majdnem mindegyik említett súlyos fájdalom megőrzi őket a munkából.

Sajnos a fájdalom megakadályozza, hogy hatékony munkavállaló legyen. Ugyanez a felmérés rámutatott, hogy a munkahelyen maradt krónikus fájdalomban lévő betegek körülbelül fele "jeleneizmussal" foglalkozik - jelen vannak a munkahelyen, de krónikus fájdalmuk néha vagy gyakran megakadályozza a munkájukat.

A fájdalom kezelése a munkahelyen

A munka fájdalomkezelése lehetséges, de előírja, hogy a krónikus fájdalommal rendelkezők proaktív megközelítést alkalmaznak az előttük álló kihívásokkal szemben. A hatékony küzdési készségek a következők:

  • Advocate önmagadnak. Ne érezd úgy, mintha csendben kellene kezelned a fájdalmat. Beszélje meg a humán erőforrással foglalkozó osztályát a szállásról, amely segíthet a fájdalom minimalizálásában és a termelékenység maximalizálásában. Ha jól érezzük magunkat, beszéljünk főnökkel és munkatársaikkal a fájdalmáról, hogy megértsék és esetleg segítséget nyújtsanak fájdalomcsillapítási gyakorlataikban.
  • Állítsa be a prioritásokat Legyen tisztában a korlátaival és az egészségével, ne tegye magát olyan módon, amely visszaesést okoz fájdalomcsillapítási erőfeszítéseiben. Ne mondd nemet, amikor szükséged van rá.
  • Szünetek szüneteltetése Használd a rendszeres szünetet úgy, hogy a fájdalomgazdálkodási gyakorlatokat a munkahelyre vigye. Ha felkelni és nyújtani segít a krónikus fájdalmában, mindenképpen tegye meg. Vannak, akik úgy találják, hogy egy pár perc alatt, hogy meditáljanak egy csendes helyen, segít a fájdalom kezelésében. A többiek egy rövid sétát tesznek ebéd közben, hogy elnyerjék a további edzés előnyeit.
  • Egészséges szokások elfogadása A munka be- vagy kikapcsolása segíthet a fájdalomcsillapítási erőfeszítéseknek azáltal, hogy jól esznek és gyakorolnak. Kérje meg a munkáltató által kínált minden wellness programot; ezek értékes információforrás lehetnek az egészséges életmódról. És mindenképpen tartsa fenn az előírt fájdalomcsillapításokat.
  • A munkaterület beillesztése. Vizsgálja meg a munkaterületet a fájdalom minimalizálására és kényelmesebbé tételére. Ergonómiai eszközök, mint a speciális irodai székek, kézi támaszok, lábtartók, billentyűzet tálcák és telefonos fejhallgatók, rendkívül hasznosak lehetnek, és sok munkáltató biztosítja ezeket az elemeket az Ön számára, különösen, ha megértik az előnyöket.
  • Legyen tisztában a fájdalomkezelési lehetőségekkel . Kérje meg kezelőorvosát a krónikus fájdalmak kezelésének új módjairól, és ha a foglalkozási terapeutával folytatott megbeszélések segíthetnek a munkahelyi fájdalomkezelési stratégiák hatékonyabbá tételében. A terapeuta is tud nyújtani gyakorlatokat és szembeszegülési készségeket az adott betegséghez igazítva.

A munkahelyen való visszatérés vagy visszatérés a fájdalomkezelés egyik hasznos eleme lehet. Egyes stratégiák követésével hatékonyabb lehet és kevesebb fájdalmat érezhetsz, miközben előnyös lehet más emberekkel a munkahelyen.

Utolsó frissítés: 2010.03.04.

Szólj Hozzá