Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

Hogyan kezeljük a fájdalmat a munkahelyen

Tiszteletben tartjuk a magánéletét.

A fájdalomkezelési terv részeként az orvosa esetleg azt szeretné, "Az első dolog, amit a betegektől megkérdezhetek, ha ismétlődő pozícióba vagy tevékenységbe kerülnek" - mondja Naeem Haider, a fájdalomcsillapító orvos, az akut fájdalomgyógyász igazgatója és a regionális anesztézia és asszisztens aneszteziológia a Michigan Egyetem Egészségügyi Rendszerének Ann Arborban.

Itt vannak a legjobb megközelítések a munkakörnyezet megváltoztatásához:

Az ismétlődő mozgás csökkentése

  • Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a munkakörnyezet a fájdalomcsillapítás egyszerűen több szünetet vagy váltakozó feladatok elvégzésével, így nem folytathatja ugyanazt a mozgást órákon át. Ismerje meg, hogyan kell felemelni és hordozni a nehéz terheket.
  • Ha munkája nehéz tárgyakat emel, használja a a térd, nem a hátad, hogy vegyen fel tárgyakat. Új feladat.
  • Szükség esetén dolgozzon a fájdalomcsillapítóval, hogy megkapja a fogyatékossági besorolást, amely segít a munkáltatójának tudni, hogyan kell újraelosztani vagy módosítani a munkája A környezet megváltoztatása
  • Ha a nap legnagyobb részére számítógépen ül, győződjön meg arról, hogy van ergonomikus széked, és hogy a munkaterület a megfelelő magasságban van. A számítógép képernyőjének közepén a szem szintje legyen, és a billentyűzetnek csak egy kicsit magasabbnak kell lennie, mint a könyökén. A lábukon lévõknek tudniuk kell, hogy a legjobb cipõk viselik-e, és vannak-e olyan eszközök, amelyek segítenek a napi munkavégzés megkönnyítésében. Mozgás megváltoztatása
  • Tanuljon olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek a fájdalom és a fájdalom kezelésében. adjon okot arra, hogy szünetet tartson, például az aktuális mozgástartományt. Fedezze fel a testtartást vagy a viselkedés javulását, ami javíthatja a fáradtságot vagy a feszültséget. Jó ötlet, hogy professzionális segítséget nyújtson olyan edzésprogram kialakításában, amely növeli erejét és rugalmasságát. Szükség lehet fizikai terapeuta és foglalkozási terapeuta segítségére a munkahelyi szokások legmegfelelőbb módosítása érdekében.

Kommunikáció a fájdalom kezelésére

Miután tervezett, beszélnie kell egy vagy két kollégájával és felügyelőjével az igényeiről.

Ez egy olyan kihívás, amelyet Haider túl jól ismeri. A fájdalomcsillapítással foglalkozó betegek tanácsadásán túl fájdalomcsillapító fájdalmakkal küzd, hiszen már a húszas évek elején volt.

"Nehéz leküzdeni a kezdeti félelmet, de ha olyan környezetben vagyunk, ahol érezzük biztonságosan és tiszteletben tartva munkáját, segít abban, hogy valakit ismerjen, aki ismeri, hogy mit tapasztal, "- mondja Haider.

Az előnyök, amelyek lehetővé teszik, hogy az emberek tudják, mire járunk:

  • Hatékonyabb munkamegosztás a kollégáknál
  • Jobb morál a csapatán belül
  • Magasabb önbecsülés az Ön számára
  • Csökkentett kockázat, hogy egyszerűen feladja a szükséges változtatásokat a munkahelyén, és kilép az Ön munkája
  • Íme néhány tipp a kezdéshez:

Ossza meg, amire szüksége van

  • Az emberek könnyebben tudják a fájdalmakat, ha a fájdalomcsillapításhoz is segíthetnek. Indokolja meg az okokat.
  • Ha a munkaidő megváltoztatását kéri, új feladatok, vagy a a munkaterület átrendezése segít megmagyarázni, hogy ezek a változások hogyan segítik a munkát. Kezdje a kicsi.
  • Ha ideges vagy, beszélj először a legmegbízhatóbb munkatársunkkal. Ez segíteni fog abban, hogy gyakorolja a fájdalmáról beszélt és értékes erkölcsi támogatást nyújtson, amikor olyanokkal kell beszélgetnie, akik körül nem érezhetik magukat kényelmetlenül. Vegye fel orvosát.
  • A legtöbb beszélgetés történhet anélkül, hogy bevenné orvosát. A fájdalomcsillapítók azonban a páciensek nevében levelezhetnek leveleket, hogy elmagyarázzák a felügyelőknek és az emberi erőforrásoknak, hogy bizonyos változtatásokra szükség van. A meglévő fájdalmakkal való szembesülés

A fenti kiigazításokon kívül szükség van egy a fájdalom problémáinak kialakulása a pillanat alatt:

fájdalomcsillapítások kezelése

  • Haider a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-ok), például az ibuprofent és az acetaminofent alkalmazza, az alapvető ágyéki törzsek csökkentése érdekében. Ha ez a megközelítés nem segít, előfordulhat, hogy vényköteles gyógyszerekre van szüksége. Fájdalmas vészhelyzet kezelése
  • Sajnos, még a legjobb terv szerint is előfordulhat "áttörő fájdalom" - fájdalom, amely akkor jön létre, ha követi a orvosi utasítások a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban - vagy rosszul tudsz rosszul vinni a fájdalmat. Általában nem adhat további fájdalomcsillapító gyógyszert az orvos jóváhagyása nélkül. Készítse elő a munkatársakat arra a lehetőségre, hogy hirtelen szünetet kell tennie. Tartson egy listát az orvosi csapatának telefonszámairól, és valaki, aki eljuthat hozzád, ha otthon vagy klinikára van szüksége. Ami a legtöbbet segíti, mondja Haider, felülmúlja az elvárásait. Míg sok ember megtanulja hatékonyan kezelni a fájdalmat, akkor csak akkor növeli a stresszt, ha úgy gondolja, hogy a fájdalom előtti szinten dolgozik. Ehelyett törekedjen arra, hogy mindent megtegyen, és célja, hogy minden nap valamivel jobbat tegyen. Legfrissebb: 2010/10/11

Szólj Hozzá