Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

7 Módja annak, hogy jobban aludjunk a spondilitisz ankilózissal

7 módja annak, hogy jobban aludj a spondylitis ankylopoetilla

Mind megtekintése
  • A reggeli rutin javítása a merevség megkönnyítésére

    Ha nem tud éjszaka aludni, ne csípje - helyette próbáljon reggeli rutint tervezni a spondilitisz tünetei, mint a merevség, a hátfájás és a gyulladás kezelésére. A napi megnyújtás és mozgás - valamint a nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) gyógyszerek alkalmazása - a reggel kellemesebbé teheti, Rubenstein mondja. "A stretching nagyon fontos a spondylitis ankylopoetica esetén, és a reggeli ideális idő erre" - teszi hozzá Ruderman. Továbbá néhány ember élvezheti a forró zuhany vagy a hátsó gyakorlatokat, hogy enyhítse a reggeli merevséget, hozzáteszi.

Mind megtekintése
    • a
  • Utolsó frissítés: 03/05/14

Ne hagyd ki ezt

A spondylitis ankylopoetica kezelése: ha próbáld ki a táplálékkiegészítőt? 7 ok a testmozgásnak a spondilitisz ankilózisára alkalmas Nézd: A jóga a rugalmasságot és a mobilitást javítja ...

Szólj Hozzá