Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

7 Mód a késleltetéshez

Mi tiszteljük a magánéletét.

Úgy tűnik, hogy a csípő- és térdpótló műtét olyan gyakori lett, mint a bölcsesség fogainak eltávolítása. Az elmúlt három évtizedben az osteoarthritisben szenvedő személyek száma jelentősen megnőtt:

"Nemcsak több térd- és csípőcserét látunk, de több embert is látunk egy fiatalabb korban "jegyzi meg Patience White, MD, az Arthritis Alapítvány fő közegészségügyi tisztviselője és az orvostudomány és a gyermekgyógyász professzora a washingtoni George Washington Egyetem Orvosi és Egészségtudományi Karán. A finn kutatók a közelmúltban jelentették a Arthritis & Rheumatism hogy 1980 és 2006 között 130-szorosára növekedett az ötvenes éveiken élő emberek térdcseréinek száma.

Mi van, ha nem vagy készen a bionikus férfiak és nők az ízületi ízületek ellenére? Számos oka lehet, hogy ne menjen a kés alá. A csontpótló műtétek költségesek. Bár lehet, hogy egészségbiztosítással rendelkezik, előfordulhat, hogy nem akarja, hogy a munkájából néhány hétig eltarthasson. Bármi műtéti beavatkozással jár, némi kockázatot jelent a szövődményekre, például vérzésre, fertőzésre vagy akár szívrohamra vagy stroke-ra az eljárás során. Az esélyek vékonyak, de az implantált csípőízületre allergiás reakciót okozhat. A lábadban vérrög alakulhat ki, amely tüdőbe utazik és tüdőembólia kialakulását okozza. Idővel az új kötés lazulhat, és további műtétet igényel.

Intelligens módja a saját kötéseinek fenntartásához

Itt van a jó hír: Lehet, hogy elkerülheti az ízületi csere műtétet a saját és az ízületek gondozásával öregszik. Az alábbiakban néhány egyszerű lépést tesznek szükségessé a csontpótló műtét késleltetése vagy elkerülése érdekében:

Súlycsökkenés. Az egyik oka, hogy a térdcserék egyre nőnek, mondja Dr. White, mert több ember túlsúlyos. "Minden font, amit nyerünk, olyan, mint négy font a térdén" - mondja. "Ha csak a testtömegednek csak 10 százalékát veszíted el, a térd fájdalmát felére csökkentheted." Elég súlyt veszít, és azt mondja: "elhúzódhat, vagy soha nem kell közös csere az osteoarthritisért."

Van némi bizonyíték? A Penn State College of Medicine kutatói két tucat, 30-67 éves felnőtteket vizsgáltak, akik elhízottak voltak és súlycsökkentő műtéten estek át. A kutatók azt találták, hogy hat hónapon belül, amikor elvesztették átlagosan 57 fontot, térdeik sokkal kisebbek voltak, kevésbé merevek és könnyebben mozoghatnak.

A sérülések elleni védelem A sérülés óriási kockázati tényező az osteoarthritis számára , és White azt mondja, hogy a legtöbb közös csere történik ma osztozik az osteoarthritis. "Ha jelentős sérülést szenved a térdében, például az ACL (elülső keresztszalag szalag) szakadása esetén, 10 év alatt valószínűleg oszteoartritis alakul ki" - mondja. Nem lehet minden sérülést elkerülni, de megvédheti magát a felmelegedés, majd a nyújtás előtt, és napi (vagy napi közelítésben) gyakorlásával. "A hétvégi harcos, aki kijön és kosárlabdázik a barátaival, nagyobb valószínűséggel sérül meg, mint valaki, aki rendszeresen gyakorolja" - figyelmeztet White

Vegye fontolóra a kiegészítőket. Kevés bizonyíték van arra, hogy az olyan kiegészítők, mint a glükózamin-szulfát és a kondroitin, segítenek enyhíteni az ízületi fájdalmat az ízületi gyulladásban, és lassítani a betegség progresszióját. A Salt Lake City-i Utah-i Egyetemen végzett előzetes tanulmány megállapította, hogy azok a betegek, akik ezt a kombinációt kapták, nagyobb mértékben csökkentették az oszteoartritisz térdfájdalmát, mint a placeb De több kutatásra van szükség a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH), a Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint.

Próbáljon gyulladáscsökkentőket. Az ízületi gyulladásos fájdalom enyhítéséhez sok szteroid gyulladáscsökkentő vagy NSAID szenved. Az aszpirin, az ibuprofen (Advil) és a naproxen (Aleve) egyaránt olcsóak és könnyen elérhetők a sarokdiszemcánál, de mielőtt bevenné őket, forduljon orvosához, ha más gyógyszerekkel vagy egészségi állapotokkal rendelkezik. A hosszú távú használat mellékhatásokhoz is vezethet. Ha nem kap elég megkönnyebbülést, az orvos javasolhatja az NSAID-okat, hogy vegyenek fel receptet.

Kérjünk a kortizon injekciót. A kortizon injekciók enyhítik az arthritis fájdalmát. A kortizon, egy szteroid, segít csökkenteni az ízületi fájdalmak gyulladását. Az injekciók azonban nem mindenki számára működnek. "Ha a kortizon enyhíti a fájdalmat" - mondja White, akkor kihasználnod kell a lehetőséget, és használj más magatartási változásokat, amelyek segítenek például a súlycsökkenés és a többletgyakorlás során. "

segédeszközök használata. A térddoboz viselése segíthet enyhíteni az osteoarthritis fájdalmát, különösen, ha a térdízület belsejében van. Beszéljen orvosával arról, hogy a legmegfelelőbb dákó az Ön számára - egy egyéni munka lehet a legjobban.

Terápiás beavatkozás. A fizikoterapeuta taníthat gyakorlatokat az ízületi fájdalmak enyhítésére. "A kötés mechanikája a nagyon jó izomerősségtől és mozgástartománytól függ" - magyarázza White. "Ebben a munkában kell dolgoznia, figyelmet kell fordítania az erősítésre és a megfelelő gyakorlatok elvégzésére." Egy tanulmány a New England Journal of Medicine tanulmány szerint a fizikoterápia ugyanolyan hatásos lehet a térd fájdalmára, mint valami műtét. A Norvég Aktív Rehabilitációs Kutatóközpont kutatói szerint egy terápiás edzésprogram javíthatja a csípőcsont ízületi gyulladását is.

Ha Önnek van műtéje

A csontpótló műtét a legtöbb esetben végső megoldás. "Senki nem akar térd vagy csípőpótló műtéteket, ha nem kell" - magyarázza White. És néha az emberek csak a sebészi beavatkozásokon mennek keresztül, hogy ne legyenek olyan jól, mint amilyennek remélték. Amikor a New York-i Kórház Különleges Sebészeti Kórházának kutatói 68 olyan embert vizsgáltak meg, akik teljes térd vagy csípőcsere alatt voltak, több mint fele elégedetlen volt az eredményekkel - a műtéti elvárásaik egyszerűen nem teljesültek.

De ha végül szükséged lesz egy közös cserere, akkor ezek a lépések most segítenek neked később. "Ha elfogyasztod az összes porcádat, semmilyen mennyiségű semmit sem fog tenni a fájdalom javításáért - szükséged lesz egy közös cserere - mondja White. "De sokkal jobb eredményt érhet el, ha fogyni és erősíteni fogja az izmok körül a testmozgást." Utolsó frissítés: 2012.04.19.

Szólj Hozzá