Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

6 Psoriaticus Arthritis Triggerek elkerülése

6 Psoriatic Arthritis Triggers to Avoid

  • Alamy

Mivel a pszoriázisos arthritis fellángolások gyakran spontának , előfordulhat, hogy soha nem derül ki, mi okozta a gyulladást. De a szakértők rámutattak néhány gyakori bűnösnek, amelyek lehetnek hibásak. Itt van hat dolog, amit meg kell próbálnia elkerülni.

Stressz: "

A stressz gyakori okot vagy súlyosbító tényezőt jelent a különböző betegségek sokaságának - beleértve a koszorúér-betegséget, az asztmát, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és az ingerlékenységet bél szindróma, csak néhányat említ "- mondja Reynold M. Karr, a reumatológus és klinikai professzor a Seattle-i Washington Egyetem Orvosi Egyetemén.

A szakértők úgy vélik, hogy a stressz mind hormonális, mind idegrendszert érint pszoriatikus ízületi gyulladást vált ki. Bár keményen elkerülni a stresszt teljes mértékben, Dr. Karr javasolja hatásainak enyhítését az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvási menetrend révén. Azt is javasolja, hogy rendszeres gyakorlatot használjanak a relaxációs technikákra, mint például a jóga, a tudatosság vagy a meditáció. Alkohol:

A súlyos ivás zavarhatja az Ön pszoriázisos arthritis kezelését, és megakadályozhatja, hogy remisszióvá váljon, a National Psoriasis Foundation (NPF). "Az alkoholfogyasztást feltehetően súlyosbító tényezőnek tekintik, különösen akkor, ha túl sok összeget fogyasztanak rendszeresen" - magyarázza Karr. Ha az alkohol rosszabbá teszi a psoriaticus arthritist, próbálja korlátozni vagy elkerülni azt.

Dohányzás: A dohányzás és a pszoriázisos arthritis közötti kapcsolat gyengén érthető, de Karr megjegyzi, hogy ez még mindig fontos súlyosbító tényező. Tény, hogy a dohányzás súlyosbította a kezelés eredményeit és csökkentette az állapotban lévő betegek kezeléseit, a

Rheumatic Diseases decemberében közzétett kutatás szerint.

A psoriaticus ízületi gyulladás a szív- és érrendszeri megbetegedések, és a dohányzás egy másik kockázati tényező a szívproblémák esetében. Számos egészségügyi ok van arra, hogy rúgjanak egy cigarettát - a pikkelysömör elleni védekezés csak egy újabb.

Szegény alvás: Több szempillantás jobb pszoriatikus arthritis kontrollt jelenthet. Bár a szakértők még mindig kutatják a kapcsolatot, pszoriázisos ízületi gyulladás zavarhatja az alvásodat - és a flip oldalán a rossz alvás az NPF szerint súlyosbítja a psoriaticus ízületi gyulladás fájdalmát és bőrproblémáit. Hagyja, hogy elegendő idő legyen minden éjszaka elaludni és jó alvási higiéniát gyakorolni - pl. Rendszeres ágyfekvések és ébrenléti idők beállítása, hűvös, sötét és nyugodt alvási környezet létrehozása, TV-nézés vagy a telefon használata az ágyban. koffein) közel fekszik az ágyhoz, az NPF javasolja.

A bőr sérülése: A pikkelysömör meggátolja a bőrt a fertőzésekkel szemben, ami viszont hatással lehet az immunrendszerére. "A bőrfelület általában különböző organizmusokból áll, amelyek közül néhány fertőzést okozhat, ha mélyebb bőrszövetbe jutnak" - magyarázta Karr. Alkalmanként ezek az organizmusok elérik az ízületeket, és szeptikus ízületi gyulladást okoznak (fertőzés okozta ízületi gyulladás). Küzdj meg ezzel a kockázattal a jó személyi higiénia fenntartásával és a bőr tiszta tisztításával. Mondja el a körmeit, és fontolja meg a laza pamutkesztyűben való alvást, hogy megakadályozza a karcolást. "

Betegség: Bizonyos gyógyszerek, különösen azok, amelyek elnyomják az immunrendszert, növelhetik a betegség kockázatát. És ha fertőzést okoz, növelheti a flare veszélyét az NPF szerint. Gyakran mosson kezet, ajánlott védőoltásokat (konzultáljon kezelőorvosával, hogy megtudja, mi az Ön számára biztonságos), távol tartsa magát a betegektől, és ne hagyja figyelmen kívül a betegség jeleit. "Próbálja meg korán a fertőzést, különösen akkor, ha magas a láz, és immunrendszert szed" - mondja Karr.Ismerje meg testét, és kitalálja, mi okozza - és segít megelőzni - pszoriázisos arthritis fellángolást az Ön számára. Ne feledje, hogy alapvető fontosságú a reumatológus és bőrgyógyász mellett dolgozni, és követni az előírt kezelési rendszert. És ha még mindig küzdenek a fáklyákkal, beszélj a gondozó csapattal arról, hogy hogyan lehet a bőr és az ízületek egészséges állapotát megőrizni.

Utolsó frissítés: 2014/10/12

Szólj Hozzá