Népszerű Bejegyzések Az Egészségügyi

none - 2018

10 Ways to Get Rheumatoid Arthritis Pain Relief

10 Ways to Get Rheumatoid Arthritis Pain Relief

  • Dennis Thompson Jr.
  • Pat F. Bass III, MD, MPH

A rheumatoid arthritis krónikus fájdalma jelentős hatással lehet a napi tevékenységre. Ezek a kezelések és stratégiák segíthetnek.

A krónikus fájdalom a rheumatoid arthritis (RA) első számú tünete, amely krónikus állapot, amely körülbelül 1,3 millió amerikai felnőttet érint. A reumás ízületi gyulladás akkor jelentkezik, amikor az immunrendszer elkezdi megtámadni a synoviumot, a lágy szövetek vékony rétege az ízületek között, amely párnázást és kenést biztosít. Ahogy a szinovium lebomlik, az ízületek megduzzadnak és elveszítik rugalmasságukat. Az RA-k gyulladása és duzzanata miatt a kezében, térdében, csípőjében és csuklójában ízületi fájdalmat és merevséget okoznak, megnehezítik számukra a mozgást, a tárgyakat erősen megfogják és sok más hétköznapi feladatot hajtanak végre. rheumatoid arthritis fájdalomcsillapítás, három fájdalomcsökkentés esetén hasznos a fájdalomcsökkenés, mondja Dr. Nortin M. Hadler, a Chapel Hill-i Egyetem Észak-Carolina Egyetem orvostudományi és mikrobiológiai / immunológiai professzora és az UNC kórházak reumatológusán. Ezek a kategóriák a következők:

Az ízületi fájdalom.

  • "Az enyhétől a nagyon súlyos tartományig terjed, szinte mindig gyantáz és lecsillapodik, és mindig is a leginkább a legnagyobb probléma," mondja Dr. Hadler. Az ízületi merevség
  • A betegség előrehaladtával kezdheti rugalmasságát az érintett ízületekben, és annál nagyobb rugalmasságot veszít, annál jobban fájt az ízületek, mondja Hadler. Érzelmi fájdalom
  • Mindezek a fájdalom és merevség elkezdhet emocionális úthasználni. "Lehet, hogy ez a betegség domináns szerepe" - mondja Hadler. "Ez a kompromisszum következménye a személyes hatékonyságban - mint" ki vagyok én és hogyan érzékelnek más emberek, és mit tudok elérni? " A betegségben szenvedőknél ez az érzelmi összetevő túlsúlyos. " Reumatoid arthritis fájdalomcsillapítás

Itt van 10 módszer a rheumatoid arthritishez társuló összes fájdalom kezelésére.

Gyógyszerek

  • A rheumatoid arthritis kezelésére széles körű gyógyszer áll rendelkezésre. Egyes szerek, mint a túlzottan ellenálló NSAID-k és a vényköteles kortikoszteroidok, segítik a fájdalom enyhítését a gyulladás csökkentésével. A reumás gyógyszerek, mint a metotrexát, kezelik a betegséget. Diéta
  • A súlycsökkenés a kiegyensúlyozott táplálkozással csökkentheti az izületek stresszét és törését. Néhány korai kutatás azt sugallja, hogy az omega-3 zsírsavak bevitele a halak fogyasztása vagy a táplálék kiegészítése révén csökkentheti az ízületi gyulladást. Másrészről, a vörös hús és a telített zsírok fogyasztásának korlátozása segíthet, mivel tartalmaznak arachidonsavat, a gyulladást elősegítő zsírsav. Hő- és hidegterápia
  • Hideg csomagok vagy jégtakarók alkalmazása a fájó csuklóra a fájdalmat elzárhatja és csökkenti a gyulladást, és különösen hasznos az ízületi gyulladás során. Masszázs
  • A kezes terápia nagymértékben megkönnyíti az izmok és az ízületek kialakulását. A hőkezelés hőfúvókák, melegfürdő használatával vagy más módszerekkel segítheti az izmok fellazulását és a véráramlást a közösség területén. , segít a pihenésnek és az izmoknak, amelyek krónikus fájdalmak által feszültek. A masszázs elősegítheti az endorfinok, a természetesen előállított hormonok felszabadulását is, amelyek fájdalomcsillapítóként hatnak. Kipróbálhatja az önmasszírozást, vagy látogasson el egy engedélyezett masszázsterápusra, hogy segítsen megnyugtatni fájdalmát és fájdalmát. Gyakorlat
  • Fontos, hogy jól illeszkedjen, mivel az erős izmok jobban támogatják az ízületi fájdalom által érintett ízületeket. "A legtöbb izület [támaszkodik] az izomra" - mondja Hadler. "Az ízületi gyulladás részeként az az izom, amely a közösség körül gyengül, és akkor a kötés kevésbé hatékony." A gyakorlat javíthatja a rugalmasságot és csökkenti a fájdalom tüneteit. Beszéljen orvosával az Ön ízületi gyulladásainak tüneteiről. A nem-hatásos gyakorlatok, mint a víz aerobic, gyakran a legjobbak. Foglalkozási terápia
  • A munkahelyi terapeuta segít elkerülni a fájdalmat, ha alternatív megoldásokat talál a háztartási és munkahelyi feladatok elvégzésére, amelyek csökkentik az ízületek stresszét. Ezek lehetnek olyan egyedi sávok, amelyek segítenek az egyes ízületek vagy eszközök támogatásában, hogy megkönnyítsék az olyan feladatokat, mint az üstök megnyitása. Tanácsadás.
  • A terapeuta látása segíthet olyan problémák kezelésében, mint a depresszió és a szorongás, amelyek az arthritis fájdalmából eredhetnek. A terapeuta is képes arra, hogy segítsen neked, hogy jobban meg tudjon birkózni az arthritis fellángolásával. Meditáció.
  • A meditáció a figyelmet a fájdalmadtól eltávozhatja, segít a pihenésben, dolgok. Zeneoterápia
  • A nyugtató vagy nyugtató zenének hallgatása segít a krónikus fájdalom és stressz enyhítésében. Válassza ki a zenét, vagy konzultáljon egy hitelesített zeneterapeuterrel. Támogató csoportok.
  • Könnyű válni valami remete, ha krónikus ízületi fájdalmakkal foglalkozik, mivel nem akar túl sokat mozogni. A támogató csoporthoz való csatlakozás megakadályozhatja az elszigetelt és magányos érzést. A csoport tagjai is tudnak tanácsot adni a fájdalom kezelésében, mi alapján működik nekik. A rheumatoid arthritis fájdalma frusztrációhoz vezethet, ám ezek a tapintási módok minimálisra csökkenthetik a napi rutinra gyakorolt ​​hatásait.

Utolsó frissítés: 12/22/2011

Szólj Hozzá